芭乐、博海番石榴：不推荐，因为吃了反而会便秘。

4、拾贝榛子：富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质，如钙、铁、锌等，有助于维持系统健康、眼部健康。2、鲤鱼杏仁：富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质，如钙、铁、镁等，有助于维持心脏健康。

[导读]坚果通常是植物最精华的部分，打挺营养丰富，打挺蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的作用，下面就来说说坚果排行榜前十。3、博海腰果：含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，如镁、钾、维生素B1和B2，有助于维持心血管健康。10、拾贝巴西栗（巴西坚果）：富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，如硒、维生素E等，有助于维持心血管健康。

以上就是关于坚果排行榜前十的介绍了，鲤鱼这些坚果营养丰富，适量食用可以为身体带来多种好处，可以每天吃一点点。关于坚果排行榜前十的精彩图文、打挺热门评论，您可能对惠农网以下推荐的内容感兴趣，欢迎阅读。

1、博海核桃：含有丰富的α-亚麻酸、脑部健康的作用。

8、拾贝花生：含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质，如钙、铁等，有助于维持心血管健康、增强记忆力。她证明了自己可以做得很好，鲤鱼入选韩国队名单也是当之无愧。

打挺速度和身体素质都是我的优势所在。考虑到凯西特殊的混血球员身份，博海科林·贝尔在今年6月首次征调她时，有意加强对她的保护，让她尽可能与外界保持距离。

凯西说：拾贝我很自豪，能够代表韩国队参加世界杯。在此之前，鲤鱼她拥有多个国籍，但尚未代表任何一支国际足联会员协会代表队（女足国家队）参加过国际A级比赛。